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Préserver sa santé - 22 février 2018

Une mémoire saine dans un corps sain

L’aptitude de votre cerveau, à mémoriser des informations est favorisée par un  mode de vie sain et équilibré. Votre environnement, votre alimentation,  vos interactions avec l’extérieur,… influencent vos facultés à traiter les informations et à les enregistrer. En d’autres termes pour garder une mémoire vaillante, il est conseillé de doubler les activités intellectuelles d’activités physiques et sociales … à conditions qu’elles vous apportent de vraies satisfactions ! La mémoire n’est pas qu’une question de compétences cérébrales. C’est un équilibre corps et mental… « Un esprit sain dans un corps sain » !

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Préserver sa santé - 25 janvier 2018

Une mémoire d’éléphant, même après 60 ans !

Un des plus grands mythes sur la mémoire est que celle-ci diminue avec l’âge… mais c’est faux (sauf cas clinique évidemment) ! Une personne de 90 ans peut tout à fait avoir une aussi bonne mémoire qu’un trentenaire ou un quarantenaire. La mémoire peut même s’améliorer avec l’âge si celle-ci est correctement stimulée ! Les cellules cérébrales ne meurent pas en vieillissant ;-)

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Préserver sa santé - 3 octobre 2017

On a testé pour vous… la Gym’santé !

Dans de nombreuses communes du département, l'association Ma Vie propose des ateliers d'Activité physique adaptée aux seniors. Musculation, étirements, équilibre… Objectif : garder la forme physique tout en s'amusant !

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