Le Magazine #moisenior

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Préserver sa santé - 19 avril 2018

Les bienfaits du sport lorsque l’on est senior

Peur de tomber, isolement, manque de motivation,…La plupart des personnes de plus de 65 ans ne s’adonnent pas à suffisamment d’activités physiques pour préserver leur santé. Pourtant, quel que soit votre âge, une activité physique régulière peut considérablement améliorer votre santé et égayer votre vie et renforcer votre autonomie !

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Préserver sa santé - 12 avril 2018

Senior mais sportif ! Quelques conseils à prendre en compte avant de se lancer

Avant de vous adonner à une nouvelle activité physique et sportive, il est recommandé de tenir compte de vos capacités et de votre état général de santé. Prenez le temps de vous entretenir avec votre médecin traitant ou faites un bilan de santé auprès de la médecine du sport (certaines caisses complémentaires de retraite proposent à leurs assurés de passer des bilans médicaux). Il vous sera alors aisé de choisir l’activité qui vous convient le mieux.

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