Le Magazine #moisenior

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Préserver sa santé - 16 mars 2018

Quelle pratique sportive choisir?

L’activité physique procure de nombreux bienfaits aux personnes âgées. Elle est un puisant bouclier contre les attaques du temps et les dangers de la sédentarité. La pratique d’un sport régulier

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Préserver sa santé - 8 mars 2018

Exercer sa mémoire tout en s’amusant

Le cerveau fontionne comme un muscle qui, à tout âge, a besoin d’être régulièrement sollicité pour rester en pleine forme. Lorsque vous sentez que de légères pertes de mémoire commencent à apparaître, la pratique d’exercices intellectuels jugule efficacement les atteintes mnésiques, à condition évidemment que ces dernières ne soient pas de nature pathologiques.

Que ce soit seul, avec votre famille ou entre amis, il existe de nombreux moyens de stimuler la mémoire et entretenir votre cerveau… tout en s’amusant !

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Préserver sa santé - 1 mars 2018

Les aliments stars pour une bonne mémoire

Pour garder une mémoire intacte le plus longtemps possible, votre cerveau a besoin d’énergie pour fonctionner ! … Et c’est l’alimentation qui lui apporte cette énergie. Alors pour garder une bonne mémoire et rester alerte,  ne perdez pas votre coup de fourchette ! Certains aliments peuvent même vous apporter un petit coup de pouce supplémentaire.

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